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はじめに 「テコンドーって痩せるの？」「ダイエットにも効果があるの？」そんな疑問を持っている方は多いと思います。実はテコンドーは、全身を使った有酸素運動と筋トレ要素が同時に行える、とても効率の良い運動です。今回は、道場で指導している経験を...

テコンドーの華麗な蹴り技を身につけるためには、柔軟性が欠かせません。特に180度開脚ができると、蹴りの高さや安定感が大きく変わります！今回は、180度開脚に必要なポイントと具体的なストレッチ・トレーニング方法をご紹介します。 股関節の柔軟性を高...

K-POPアイドルといえば、歌やダンスでの華やかなパフォーマンスが印象的ですが、実は格闘技「テコンドー」を経験しているアイドルも数多くいます。テコンドーは韓国発祥の武道であり、心身を鍛えるスポーツとして子どもの習い事でも人気です。 Jungkook（B...

チャイルドコーチングアドバイザーは、子どもの可能性を最大限に引き出し、自立を促すためのサポートを行う専門家です。カウンセリングが子どもの心の悩みや問題の解決に焦点を当てるのに対し、コーチングは子どもの目標達成や行動変容を支援し、自ら考え...

チャイルドカウンセラーは、子どもの心の悩みに寄り添い、その健やかな成長をサポートする専門家です。子どもが抱える様々な問題に対して、カウンセリングを通して解決へと導くのが主な仕事です。 赤羽道場では、日頃の練習などを通じて、精神力・体力の向...