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テコンドーがダイエットに向いているのは、主に以下の3つの理由からです。 高カロリー消費で脂肪燃焼を促進 テコンドーは、全身を使うダイナミックな運動です。特に、素早い足技やステップワークは有酸素運動として脂肪を燃やし、力強いキックや突きは無酸...

開脚できるようになるまでの一般的な目安 「今より柔らかくなる」レベル: 現在より股関節の可動域を広げたり、開脚の角度を広げたりする程度であれば、1ヶ月程度の継続的な取り組みで効果を実感できることが多いです。 2日に1回ペースでも、毎日少しずつで...

テコンドーといえば、高く、速く、そして美しい蹴り！テレビや映画で目にするたびに、「私もあんな風に蹴れたら…」なんて密かに憧れたことはありませんか？ITFテコンドー赤羽道場なら、そんなあなたの夢を現実に変えられます！ 「運動神経に自信がないから...

夏が近づき、薄着になる季節を考えると「どうにかしなきゃ！」と思っている方も多いのではないでしょうか？「今年こそは理想の自分になりたい！」と願うあなたに、ITFテコンドー赤羽道場が、ただ痩せるだけじゃない、健康的に引き締まった美しいカラダを手...

2025年3月31日に【第22回埼玉県テコンドー選手権大会】に11名出場してきました 結果は 小学生の型の部　1位🥇と3位🥉（兄1位、妹3位） 中学生の型の部　1位🥇と2位🥈（赤羽道場同門決勝） 成年部の型の部　1位🥇 中学生の組手の部　1位🥇（モンゴルの招待...